,

Για να αντέξουμε στη ζέστη και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, η Δευτέρα ξεκινάει με ένα δυναμωτικό smoothie με βερίκοκα μέλι, γύρη και καρύδια!

 

Υλικά:

  • 3 βερίκοκα
  • ½ μπανάνα
  • 40γρ καρύδια
  • 2 κ.σ. μέλι

  • 1 ποτήρι γάλα
  • 1 κ.γ. καστανή ζάχαρη
  • 1 κ.γ. γύρη (θα τη βρεις σε μεγάλα σούπερ μάρκετ καθώς και σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα)

Εκτέλεση:

Αφού καθαρίσουμε και κόψουμε τα φρούτα, βάζουμε όλα τα υλικά στο blender. Χτυπάμε καλά.

Προσθέτουμε λίγο πάγο, αν θέλουμε, και σερβίρουμε!

6
Share

Tρεις ήταν οι φίλες, ένα το γλυκό και πολλά-πολλά τα νέα μας! Για το reunion της προηγούμενης Κυριακής, έφτιαξα στις φίλες μου σιμιγδαλένιο χαλβά με απαλή υφή και λαχταριστό άρωμα από κανελογαρίφαλα και πορτοκάλι. Και για να ξαφνιάζει στο στόμα, έριξα μέσα και ένα γεμάτο γεμάτο φλιτζάνι χοντροκομμένα καρύδια 🙂 Ευτυχώς πρόλαβα να το βγάλω φωτογραφία, πριν αρχίσουμε να τσιμπολογάμε!  Και επειδή βρισκόμαστε στην Σαρακοστή, εννοείται δεν πρόσθεσα τίποτα μη-νηστίσιμο. Απολαύστε ελεύθερα…

Σας φιλώ, 

MeliSoula

Continue reading

3
Share