Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.
Smoothie με σπανάκι, μπανάνα και μούρα
Ο Ιούνιος είναι αφιερωμένος σε παγωτά και smoothies! Ξεκινάμε, λοιπόν, με ένα ευφάνταστο και καλοκαιρινό smotthie, άκρως κατάλληλο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!
Smoothie με σπανάκι, μπανάνα και μούρα
Ingredients
- 1 κούπα γάλα
- 1 μπανάνα
- 1 κούπα σπανάκι φρέσκο
- 1 κ.γ. ζάχαρη
- 1 κούπα βατόμουρα / μούρα / blueberries
- 2 κ.σ. βρώμη σίκαλης
Instructions
(όσο πιο απλή γίνεται!)
- Κόβετε τη μπανάνα σε μικρά κομμάτια και τοποθετείτε μετά το σπανάκι στο blender.
- Τοποθετείτε όλα τα υλικά στο blender και βάζετε τελευταίο το γάλα και τη ζάχαρη.
- Χτυπάτε πολύ καλά!
- Αφού έχετε βάλει στο ποτήρι λίγο γάλα, σερβίρετε το μείγμα σας. (Βάζουμε σκέτο γάλα, ώστε να ομογενοποιηθεί το μείγμα, αν βγει πηχτό!)
- Σερβίρετε προαιρετικά με πάγο και διακοσμείτε με φύλλα από σπανάκι και μούρα!
Notes
Διαβάστε εδώ άλλη μια υγεινή συνταγή με σπανάκι για μικρούς και μεγάλους!
#Enjoy and follow Meli Soula Το πιο “γλυκό” κανάλι στο YouTube είναι πλέον γεγονός. Συνταγές, tips, συνεντεύξεις και εκπλήξεις πολλές που έχουν να κάνουν με τα γλυκά και όχι μόνο.Ελάτε και εσείς στην παρέα μας κάνοντας subscribe στο κανάλι μας στο YouTube: MeliSoula.gr
