Χαρούμενο smoothie με φρούτα για ένα θρεπτικό πρωινό!

Τα αγαπημένα μου smoothies! Φτιάχνω ένα κάθε πρωί για πρωινό και βάζω μέσα ό,τι τραβάει η όρεξη μου… Είναι θρεπτικά, άκρως υγιεινά και φτιάχνονται σε λιγότερο από πέντε λεπτά!

Αυτό που σας δείχνω σήμερα δεν περιέχει ζάχαρη, είναι γλυκό από μόνο του! Έχει μέσα φράουλες που περιέχουν πολύ βιταμίνη C και μειώνουν την φλεγμονή και ακτινίδιο (θα εκπλαγείτε από το πόσο ταιριάζει η γεύση του με την φράουλα). Επίσης, αν τα παιδιά σας δεν τρώνε σπανάκι κρύψτε το μέσα σε αυτό το smoothie. Ούτε που θα το καταλάβουν 😉

ΤΙP: Αν νηστεύετε αντικαταστήστε το γιαούρτι με γάλα αμυγδάλου και θα έχετε μια υπερτροφή στο ποτήρι σας…

Smoothie με φρούτα

Ingredients

• 3 ακτινίδια
• 1 μπανάνα
• 4 κ.σ. γιαούρτι
• 1 βανιλίνη
• 1 φλ. σπανάκι
• 1 φλ. γάλα

Για τη διακόσμηση:

• 1 φλ. φράουλες κατεψυγμένες
• 1 μέτρια μπανάνα
• 1 ½ φλ. γάλα

Instructions

• Κόβουμε σε μικρά κομμάτια όλα τα υλικά και τα χτυπάμε σε μπλέντερ.
• Ρίχνουμε το μείγμα στο ποτήρι μας και προσθέτουμε λεπτές φέτες από άλλα φρούτα.

Notes

#Enjoy and follow Meli Soula 

Το πιο “γλυκό” κανάλι στο YouTube είναι πλέον γεγονός.

Συνταγές, tips, συνεντεύξεις και εκπλήξεις πολλές που έχουν να κάνουν με τα γλυκά και όχι μόνο.

Ελάτε και εσείς στην παρέα μας κάνοντας subscribe στο κανάλι μας στο YouTube: MeliSoula.gr

Course: Breakfast & Brunch

Keyword: Smoothie, Φρούτα