, ,

Σήμερα, μετά τις προτάσεις γευμάτων για μετά την άσκηση, έχουμε έναν πλήρη οδηγό για τροφές πριν αλλά και μετά το γυμναστήριο.

Όσο σημαντικό είναι να θυμάστε, ότι για να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος από το πρόγραμμα γυμναστικής, η κατανάλωση φαγητού είναι αναγκαία. Μεγάλη σημασία έχει το είδος της τροφής και η χρονική στιγμή της κατανάλωσής της.

Continue reading

2
Share

Για να χάσεις τα κιλά που θέλεις ή για να σφίξει το κορμί δεν αρκεί μόνο ένα ισορροπημένο πρόγραμμα άσκησης σε συχνή βάση. Εξίσου σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια σου παίζει και η ισορροπημένη και σωστή διατροφή. Παρακάτω, θα βρεις τους κατάλληλους συνδυασμούς τροφών για μετά το γυμναστήριο που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!

Continue reading

4
Share