About admin

,

Καλή η υγιεινή ζωή, αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε και κάτι γλυκό για τις φορτισμένες μέρες!
Κι επειδή αγαπάμε τα oreo μέσα στα smoothies, ετοιμάσαμε ένα φανταστικό smoothie με φράουλα, μπανάνα και φυσικά μπισκότα oreo!

Continue reading

8
Share
,

Έχουμε φιλοξενήσει πολλούς chef κατά καιρούς στο melisoula.gr!
Aυτή την φορά φιλοξενούμε τον Θοδωρή Καρίνο, για μια δροσερή και ελαφριά σαλάτα με ανθότυρο και χειροποίητο πέστο!

Continue reading

4
Share
,

Για να λέμε τα σύκα σύκα και την σκάφη σκάφη, το σύκο βασίλευε στην ελληνική κουζίνα από την αρχαιότητα. Ήταν -με το σταφύλι και την ελιά, ένα από τα πιο πολύτιμα φρούτα στην αρχαία Ελλάδα.

Continue reading

3
Share
,

Είναι Σάββατο και δεν έχεις μαγειρέψει! Θέλεις κάτι γρήγορο κι εύκολο για όλη την οικογένεια;
Μαγείρεψε τορτελίνια με έτοιμη κρέμα φέτας σε καμινέτο ασφαλείας Companero από την
Argi Gas κι έχεις έτοιμο φαγητό σε 10’!

Continue reading

5
Share
,

Δροσιστικό, υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό το επόμενο smoothie!

Ακτινίδιο, φράουλες και μπανάνα δημιουργούν δύο διαφορετικά smoothies που ενώνονται σε ένα υπέροχο φωτεινό smoothie πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτική δράση!

Continue reading

4
Share

Πώς να κερδίσετε μια δωροεπιταγή από τα σούπερ μάρκετ Μασούτης τρώγοντας γλυκά!

Μου το πρότεινε ο Χάρης πριν μια εβδομάδα. Η ιδέα με ενθουσίασε γι΄αυτό την μοιράζομαι με τους αναγνώστες του melisoula.gr.

Η εταιρία έρευνας -ανάλυσης αγοράς του Χάρη Λαλάτση, aka Ierax Analytix, μια από τις μεγαλύτερες στην Θεσσαλονίκη διοργανώνει κατά καιρούς διάφορες έρευνες αγοράς. Αυτή την φορά κάνει μια έρευνα την κατανάλωση από αρτοποιεία/ζαχαροπλαστεία/καφέ τύπου Εστία, Γατίδης Fresh, Plaisir κ.λ.π και χρειάζεται τη γνώμη των καταναλωτών, δηλαδή τη δικιά μας γνώμη!

Το μόνο που καλούμαστε να κάνουμε είναι να συμμετέχουμε σε μικρές ομάδες συζήτησης 10-12 ατόμων, πίνοντας καφέ και τρώγοντας γλυκά!
Η συνάντηση μας θα γίνει σε κεντρικό ξενοδοχείο της Θεσσαλονίκης και θα κρατήσει περίπου 1.5 ώρα. Στο τέλος ως ανταμοιβή θα πάρουμε όλοι 12 ευρώ επιταγή για τα σούπερ μάρκετ  Μασούτης! 

Αν θέλετε να συμμετέχετε κι εσείς συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο που θα βρείτε εδώ.

https://ieraxanalytix.typeform.com/to/qSOOST

Αααα…πείτε το και στους φίλους σας!

Eat n’ Love
MeliSoula 

Πώς να κερδίσετε μια δωροεπιταγή από τα σούπερ μάρκετ Μασούτης τρώγοντας γλυκά!
Μου το πρότεινε ο Χάρης πριν μια εβδομάδα. Η ιδέα με ενθουσίασε γι΄αυτό την μοιράζομαι με τους αναγνώστες του melisoula.gr.
Η εταιρία έρευνας -ανάλυσης αγοράς του Χάρη Λαλάτση, aka Ierax Analytix, μια από τις μεγαλύτερες στην Θεσσαλονίκη διοργανώνει κατά καιρούς διάφορες έρευνες αγοράς. Αυτή την φορά κάνει μια έρευνα την κατανάλωση από αρτοποιεία/ζαχαροπλαστεία/καφέ τύπου Εστία, Γατίδης Fresh, Plaisir κ.λ.π και χρειάζεται τη γνώμη των καταναλωτών, δηλαδή τη δικιά μας γνώμη!
Το μόνο που καλούμαστε να κάνουμε είναι να συμμετέχουμε σε μικρές ομάδες συζήτησης 10-12 ατόμων, πίνοντας καφέ και τρώγοντας γλυκά!
Η συνάντηση μας θα γίνει σε κεντρικό ξενοδοχείο της Θεσσαλονίκης και θα κρατήσει περίπου 1.5 ώρα. Στο τέλος ως ανταμοιβή θα πάρουμε όλοι 12 ευρώ επιταγή για τα σούπερ μάρκετ  Μασούτης! 
4
Share
,

Λένε ότι η καλή μέρα ξεκινάει με ένα καλό πρωινό. Γιατί λοιπόν, το καλό να μην είναι ταυτόχρονα υγιεινό και γευστικό; Διάβασε παρακάτω ορισμένες ιδέες για το πώς οι επιλογές του πρώτου και πιο σημαντικού γεύματος της ημέρας, μπορούν να σου χαρίσουν ενέργεια, πλούσια γεύση και να διατηρήσουν τα επίπεδα της χοληστερίνης σου φυσιολογικά.

Continue reading

6
Share
,

Για να αντέξουμε στη ζέστη και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας, η Δευτέρα ξεκινάει με ένα δυναμωτικό smoothie με βερίκοκα μέλι, γύρη και καρύδια!

 

Υλικά:

  • 3 βερίκοκα
  • ½ μπανάνα
  • 40γρ καρύδια
  • 2 κ.σ. μέλι

  • 1 ποτήρι γάλα
  • 1 κ.γ. καστανή ζάχαρη
  • 1 κ.γ. γύρη (θα τη βρεις σε μεγάλα σούπερ μάρκετ καθώς και σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα)

Εκτέλεση:

Αφού καθαρίσουμε και κόψουμε τα φρούτα, βάζουμε όλα τα υλικά στο blender. Χτυπάμε καλά.

Προσθέτουμε λίγο πάγο, αν θέλουμε, και σερβίρουμε!

5
Share
, , ,

Έφτασε η ώρα που με ανυπομονησία περίμεναν μικροί και μεγάλοι φίλαθλοι. Σε λίγες μέρες είναι ο τελικός του Μουντιάλ. Τέτοιες μέρες συνήθως οι παραγγελίες σε πιτσαρίες, σουβλατζίδικα κτλ παίρνουν φωτιά! Παρόλα αυτά, όλοι μας αλλά ειδικά όσοι έχουμε φανατικούς φίλους του ποδοσφαίρου στην παρέα θα πρέπει να δείξουμε ετοιμότητα και να μπούμε  στην κουζίνα για να φτιάξουμε γρήρορα και νόστιμα σνακ όπως αρμόζουν σε ένα Μουντιάλ!
Αρχίζουμε λοιπόν, mini pizza muffins!

Continue reading

3
Share